2023.3 / 3

衰えないように

*midori*

足腰を鍛えるのに、

ストレッチと少しの筋トレやってます。

脚が浮腫むこともすごく多くなったので、

一日の終わりにゆっくりとほぐす。

あとはお客様から教えてもらったトレーニングを。

多少サボってもいいやくらいの軽い気持ちのほうが、

案外ちゃんと毎日できる！気がする、、笑笑

身体も少し柔らかそう◎

脚も朝は浮腫みがなくなってそう◎

な、気がする、、笑笑

自分を上手く洗脳して習慣化しましょう

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