chalumama
７日からの腰痛
市販の痛み止めと湿布薬、鎮痛クリーム、コルセットで
なんとか過ごせました
痛みは和らいできているのですが
2週目もコルセットはつらいので
お試し筋膜リリースを体験しました
３日目から快調になるらしいですが
バンバン張っていた背中はほぐれてます
メンテナンスが必要な年齢か〜と
がっかりしてしまいますが
体調は良くなっているので
気分は明るいです〜
2026.7 / 13
筋膜リリース
2026.7 / 8
夏休みも近々
chalumama
なんだか梅雨らしい毎日
夏好きの私は
ギラギラした太陽が待ち遠しい
あと10日もすれば学生も夏休みですよね〜
もうお出かけ予定も決まっている方もチラホラ
夏のお出かけはお天気が重要です
台風も多く心配でもありますが
みなさん、楽しく過ごせるといいですね
私は地味な夏になりそうですが
それでも夏休みは楽しみです
2026.7 / 2
YouTube
chalumama
１週間前くらいに前に
お勧めされたかのように
目にとまった動画
絶対行かないであろう国を訪問
アフガニスタンて、、
中村医師のこと、タリバンなど4話ありました
スイスや南アフリカ、パプアニューギニアは視聴済み
いろいろと現状がわかりやすくて
全部観たいと思います
2026.6 / 26
力が抜ける〜
chalumama
久しぶりにTOTOPA
コチラのスチームサウナは
入ってゴロンとした瞬間に
幸福感を感じます
漢方の香りが
呼吸をスムーズにしてくれて
もっと近くにあったらいいんだけど
デパートで買い物もしたいけど
何か１つとなると
やっぱりTOTOPA
人気店になると困るサウナです
2026.6 / 20
ファンブック
chalumama
めざましテレビからの情報
気になって買ってみた
ファミレスの中でも好きなお店
とってもお得ということで
ネット通販はほぼ売れ切れ
実家に行った帰り駅ナカの本屋さんにありました
中を見たら
２０２７年１２月まで利用できる
確かにお得です
ロイホ好きな貴方
お早目に〜
